生活中我们发现吸烟的人特别的多，而大部分人都知道吸烟有害健康，但是想要戒烟却特别的困难。其实长时间吸烟的话，对人的肺部，口腔，支气管造成严重的伤害。而且香烟当中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等300多种致癌的物质，所以可想而知吸烟对身体的伤害多么的大。所以在平时要想减轻吸烟对身体造成的伤害，可以尽量避开以下这3个时间点，这样你的身体也能好受些！
我们都知道，大部分人在睡觉的时候都会习惯性的将门窗紧闭，造成在早上起床之后空气特别的浑浊，如果此时接着吸烟的话，会使得香烟中的烟毒和空气中的杂质一起进入人的肺部，进而对肺部的伤害要大一些，时间长了还容易使人患上支气管炎。
当人吃过饭之后，体内已经囤积了大量的食物，此时肠胃的蠕动速度也特别的快，血液循环速度也在逐渐的加快，此时人的胃部可能释放胃液，进而促进细胞进行呼吸，如果此时抽烟的话，会使得香烟中的有害物质容易被人的肺部进行充分的吸收，反而对人的肺部造成更大的伤害。所以在一天当中吸烟的话，尽量要避开这个时间点。
生活中很多男人在晚上睡觉的时候，经常会习惯性的熬夜。但是人在熬夜的时候，肾上腺激素分泌会逐渐的增多，如果在此时吸烟的话，可能会使得香烟中的有害物质对人的肾脏造成一定的刺激，而且还会容易诱发心脑血管疾病，对人的心脏健康特别的不利。尤其是对于有心脏病或者是高血压患者来说，在此时更不能吸烟。如果在熬夜的时候经常吸烟的话，血液粘稠度会迅速升高。
