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2元钱的芹菜,炒了一盘菜,煎了一张饼,饭和菜全都解决了!

时间:2018-11-21 11:45:38 作者:芹菜 阅读:0
芹菜   叶子   煎饼  

是最常见的之一,餐桌上的常客,有着多种不同做法,炒、凉拌、饺子等等,都非常受欢迎。因为,芹有着特殊辛香的味道,却被大多数网友评为十大最难之一,实在有些委屈。芹营养非常丰富,它富含质、胡萝卜素、维生素B、及多种微量元素。芹有着降压的功效,而且含有丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于润肠通便。

是非常便宜的,2元的芹就能炒一大盘。今天,刚刚分享了一道芹炖粉条,剩下的芹叶子没有扔,用它做了一张煎,非常好。新鲜的芹叶子可是好食材,它有很多的营养成分超过了芹茎,而且芹叶子味道特别清香,非常好

一起来看看用芹叶子做的吧,做法简单喜欢的小伙伴赶紧试试吧!

食材】芹叶子少许,1个,普通面粉少许,植物

制作过程

1、准备少许新鲜的芹叶子,清洗干净后沥干分,准备1个,普通面粉少许,这里是一张食材,具体用量适当增加。

2、将磕到碗里,搅拌均匀,并加入少许清调均。也可以加少许淀粉,淀粉可以让更加嫩滑而且煎的时候不容易破,但是淀粉一定要调的很浓稠才可以。

3、在液中加入少许面粉,搅拌均匀,至无颗粒、无干粉的状态,调成浓稠的面糊。面糊中放入少许调味不要放太多了,略有咸味就可以了。

4、面糊调好之后可以静置一会,让面粉与液充分融合。调好的面糊中放入准备好的芹叶子,拌匀。芹叶子不要放早了,放的太早很容易蔫,在准备之前再放就可以了。

5、电铛或平底锅,加,均匀地刷上一层植物,将液倒入锅中,小火煎至定型后,翻另一面继续,直至煎成两面金色即可。注意,煎过程中要全程小火,不要煎糊了。

6、煎好的芹又香又嫩,切成块装盘食用吧!

7、芹有着特殊的清香味,而且营养价值非常高,绿的搭配,看起来是不是很有食欲呢!

小贴士

1、这里介绍的食材是一张用量,一个加少许面粉即可煎一张食材的具体用量,视实际情况而定。

2、煎的时候可以调少许淀粉在里面,加入淀粉可以让更嫩滑,而且不易煎破,淀粉一定要调的很浓稠才可以,不要调稀了。

3、面糊调好之后不要急着放芹叶子,芹叶子太早放进去容易变蔫,在准备之前放入芹叶子即可。

4、做这个煎建议少放放得太多会掩盖掉芹叶子清香的味道,而且也不利于健康

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