别再啃猪蹄了，想补充胶原蛋白就吃这些！

提到胶原蛋白

大部分人会先想到猪蹄

猪蹄中的胶原蛋白

属于大分子物质，进入体内后

被分解成氨基酸或小分子肽

才能被人体吸收

而人体还需要将

这些氨基酸或小分子肽重新合成

才能变成自身所需的胶原蛋白。

其实猪蹄和猪皮中的胶原蛋白含量

并非我们想象中的那么多

吃太多猪蹄和猪皮未必能补充胶原蛋白

但却会增加体内脂肪含量而引发肥胖。

那么究竟吃什么

可以补充胶原蛋白呢？

我们可以选择

更健康的植物性胶原

不仅能够促进身体合成胶原蛋白

而且不会产生多余的脂肪造成肥胖。

今天小编就来介绍

专门补充胶原蛋白的滋补“三剑客”

桃胶！皂角米！雪燕！

桃胶

桃胶，是从桃树上分泌出的胶状物，它还有一个很好听的名字叫他“桃花泪”。

干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。古有记载，桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。

现代用桃胶治病并不多见，但用它来美容可谓是物美价廉。

皂角米

角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。它是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，并且含有植物性膳食纤维。

皂角米遇水会膨胀，胶质半透明，香糯润口。据《本草图经》记载“核中白肉，入治肺药。又炮核取中黄心，嚼饵之，治膈痰吞酸。”

皂角米具有养心通脉、清肝明目等功效，能润燥通便，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

雪燕

雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。经研究含有多种珍贵营养。

雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发的功效。

同时，它还能调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。不是燕窝，更胜燕窝。

“三剑客”一起上阵

滋润整个秋冬

珠海新闻网综合自腾讯大粤网、广东最生活等。

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