食补食疗——虾仁粥

食补食疗--虾仁粥

主料：大米100克，虾仁50克。

调料：葱花4克，盐5克，味精少许。

制作：

1、大米淘洗干净备用;虾仁去虾线，洗净，可切成丁备用。

2、锅置火上，加水烧开，加大米烧开熬至黏稠，加入虾仁、盐、葱花、味精调味即可食用。

青春温馨提示：

1、最好选用活基围虾，自己剥成新鲜虾仁使用。

2、虾为动风发物，阴虚火旺及患有皮肤疥癣者忌食。

青春推荐理由：虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳。凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强体。此粥中老年人、孕妇、心血管病人、肾虚阳痿、腰脚无力之人尤其适合食用。