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你还在生吃水果？这3中水果煮着吃，比生吃更健康

时间：2018-11-14 23:51:39 来源：灰叔撰健康作者：柚子点击：

很多人都会在饭后吃个水果，解解腻，又或者是吃点水果来补充维生素C。但是你知道吗？水果的作用不仅仅的这样的呢，如果将这些水果煮着吃，比你生吃水果养生多了呢。快和我一起来看看吧！

煮梨子

将梨子煮熟了吃，把梨子水喝掉，具有化痰止咳、清肝润肺的功效。还具有清热解毒的作用呢。而且煮熟的梨子，还有利于我们的肾脏排泄尿酸，可以很好的帮助我们防止风湿病、关节炎的作用。很适合老人还有小孩食用。做法也很简单，就是将梨子洗干净，带皮切块去核。加入适量的水，可加一点点的冰糖帮助我们提升口感。怎么样是不是很方便呢，小编我一直咳嗽的时候，也会给自己煮梨子水喝呢。

盐蒸橙

盐蒸橙子，可以起到理气、化痰、润肺止咳的作用。特别适合因为肺燥所引起的热咳。肺燥主要可以体现为，痰发黄比较的粘稠。喉咙红肿、疼痛，这类所引起的咳嗽。不适合因为着凉所引起的咳嗽。做法就是，将橙子切掉一小部分，别扔把它当成“盖子”。然后再在橙肉里面戳上几个小孔，撒上盐。在锅内蒸个10分钟。然后就可以把它的果肉会让汤一起喝掉啦。

煮柚子皮

柚子可算是小编我最喜欢的食物了，没有想到柚子皮还会有如此的功效。先说说外用吧，柚子皮中含有很多的植物酸可以起到杀菌的作用。因此可以把柚子皮拿来泡脚，可以巧去脚臭的作用。对于健脾消食，驱寒有着很好的作用。还能起到减肥抗衰老的作用呢！将柚子皮洗干净一些，让后将柚子皮里面白色的部分削掉一些。再把柚子切成条状。在锅里加入适量的水，再加入少量冰糖，小火20分钟就可以食用了。

看来水果不仅仅是可以生吃，还能帮助我们解决很多身体的小问题，你学会了吗？

这菜一上市，我家连着吃3天，和腊肉搭配是绝佳，上桌后都不够吃

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