女人经常吃这碱性食物，即使42岁皮肤依旧水灵灵！比吃维E强多了

在现在的生活环境中，抗衰老可以说是女人的终身事业，但是人总是抵不过时间的逝去，到我们25岁的时候，皮肤就开始走下坡路，这时候就会出现，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象，所以这个时候抗衰老的任务更为关键了。芋头可以说是碱性食物的“王”，它对皮肤新陈代谢有着至关重要的作用，经常食用可以芋头的话可延缓衰老，它可以说是女性很好的美容养颜佳品。经常吃芋头干会有一定美容作用，润肤又养颜。所以女人一定要经常吃这碱性食物，即使42皮肤依旧水灵灵！比吃维E强多了！腊肉芋头片

By 斯佳丽

配料：

腊肉 1小块、芋头 200克、红椒 半个、油盐 适量

烹饪步骤：

1.准备好原材料；

2.腊肉片放入锅中，加入少许油和水，小火慢慢煎煮；

3.直至水分完全蒸发，腊肉微微出油后下入芋头片进去煎炒；

4.炒至芋头表面微微发焦后加入少许水，炖煮两分钟；

5.加入适量的盐翻炒均匀，再大火收汁；

6.最后加入红椒丝进去翻炒均匀即可盛入盘中。

7.端上桌了。

烹饪小贴士：

1、芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；

2、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气；

3、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

你喜欢吃芋头吗？