常吃4种健康食材，具有健脾益胃，减脂瘦身的效果！

姜糖丁香

原料：生姜30克,丁香5克,白糖250克。

制法：将丁香研粉,生姜剁末。将白糖煎熬至稠时,置丁香粉、生姜末调匀,煎熬至挑起成丝状时停火。将糖汁倒在涂有熟菜油的盘中,摊平稍凉,用刀划成块即成。可代点心,每日1次,每次20-50克。

功效：温中,祛寒,止呕。适用于胃癌,症见胃脘隐痛、喜温喜按、泛吐清水或恶心欲吐、朝食暮吐、大便溏稀、神疲乏力、四肢不温、面色苍白等。

干姜麦芽饮

原料：干姜20克,麦芽20克

制法：干姜洗净,麦芽炒熟,共置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮20分钟,滤渣取汁,分次饮之

功效：温中散寒,健脾益胃。

陈皮代花饮

原料：代代花10克,陈皮20克。

制法：陈皮晾干洗净,代代花洗净。共置杯中,开水冲饮。

功效：益胃降逆。玳玳花味甘，微苦。疏肝和胃，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆作痛等功效。玳玳花是一种美容茶。玳玳花略微有点苦，但香气浓郁，闻之令人忘倦。可镇定心情，解除紧张不安，此外，也有助于缓解压力所导致的腹泻，能清血、促进循环，还有减脂瘦身的效果。

龙眼山药汤

原料：龙眼肉20克,山药20克。

制法：将山药、龙眼肉洗净,共置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮20分钟,分次饮用。

功效：温补脾肾,驱寒止痛。