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7款快手早餐饼的做法,营养丰富味道好,大人小孩都喜欢!

时间:2018-11-12 18:41:46 作者:葱花 阅读:0
葱花   面糊   鸡蛋  

早餐是一天中最重要的一餐,早餐大脑活动的能量之源,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,带给我们身体精力、活力和健康。可是,大部分人通常却没有太多时间制作早餐。因此,早餐不仅要营养美味,更要制作起来简单分享7款早餐做法营养丰富味道好,大人小孩喜欢

1、葱

提到早餐,就少不了葱。葱可以算是早餐当中最简单省事却又最美味的一种。葱的配料非常简单、面粉、葱、即可。把葱换成韭、芹叶、莴笋叶等等,同样的做法,又能变化出许多新口味

原料:面粉、、葱椒面、食用

做法打散,加入清,面粉,调成面糊,再加入,切好的葱,搅拌均匀。平底锅倒入少许,烧后转小火。倒入适量面糊,晃动平底锅或者用铲子把面糊摊开成薄厚均匀的圆状,等面糊表面凝固,翻面,煎至两面金即可。

2、葱香豆渣

豆渣是一道变废为宝、做法简单健康点心。豆浆鲜美可口,营养丰富,大家都很喝。如今豆浆机已成了普及的家用电器,自己在家用豆浆机做豆浆,往往剩下很多豆渣。很多人做豆浆,剩余的豆渣都倒掉了,这简直太浪费了!其实豆渣也是很有营养,因为大量的质、纤维素都存留于豆渣中,它其实是一种高纤维量的健康食材豆渣颜色,口感松软。再配上一杯鲜豆浆,就是一顿营养健康美味早餐了。尤其适合、三高人群容易便秘老人食用

食材:豆渣、、面粉、、葱末

做法:在豆渣中打入一个,加入适量面粉、和葱末。如果太干可以用调节稀稠度,搅拌成无面粉颗粒的面糊。平底锅均匀的涂一层薄,中小火,锅后舀一勺面糊倒入锅中,摊成圆。待底面煎熟后翻面,煎至两面金,盛出切块即可。

3、米

有时候米做多了,剩下第二天一下,口感不好,但扔掉了还挺可惜的。与其浪费,不如开动脑筋进行合理搭配,马上变成美味营养早餐——米

原料:剩1碗、1个,葱胡椒粉、

做法打散,加入葱胡椒粉、调味(按照个人喜好,还可以加入胡萝卜粒、青豆粒、青碎之类),倒入剩米,搅拌均匀。平底锅刷一层薄,倒入米液(根据实际情况,可以分次煎制),铺平锅底。底部煎熟后,晃动一下锅,会自己移动,此时翻面继续煎熟即可(表面煎得老一点,起来口感酥脆。煎得嫩一点,起来口感软糯。)

4、酸豆腐

相对于各种煎,小编更喜欢,而各种馅中又以酸豆腐馅为最上学的时候,学校餐厅有韭盒和(酸)盒,因为韭完之后味道比较大,所以从那时候就上了(酸)盒,毕业后自己,再酸馅里面加入了豆腐,更营养也更美味

原料:豆腐,酸,面粉、葱、香食用

做法准备面粉,,温比例约为1:0.3:0.3,可酌情而定),面粉中先倒入烫面(约烫一半的面粉),用筷子搅拌,然后少量多次加入温,将面粉搅拌成棉絮状,用和成面团。盖上面团,醒面15分钟。醒面的间隙做馅。酸切碎,豆腐切碎,加入葱、香调味,不着急的话可以炒一下,嫌麻烦的拌匀即可。取少许面团,揉匀,揪成若干大小均等的剂子(根据喜好调整大小),将剂子揉圆,擀薄。入馅料,煎锅少加,把做好的坯放入,两面煎即可。

5、香煎土豆丝

土豆最常见,但也是怎么做都很好的。网上说的最多的土豆丝都是要蒸好土豆,压成土豆泥再做,今天教大家做这道土豆,土豆擦丝后简单调味,直接下锅煎成,就很美味

材料:土豆,2,葱,面粉,,五香粉,

做法打散,土豆洗净去皮,切成细丝,放入清中浸泡10分钟后滤干,和液混合,加入葱,加面粉(根据自己喜欢多还是少,可酌量加和面粉),调成稠糊状,然后加和少许五香粉调味锅加一小勺,摊入适量的面糊晃匀,中火加3分钟。翻转一面,继续加3分钟。土豆熟透就可以了。

6、煎

陕西煎,煎蘸上蒜汁和子,那简直是无法用语言形容的美味。在陕西一般陕西煎是每家每户早点的必备之物。一张薄薄软软的煎,在上面放上喜欢食材,卷在一起食用,非常的味道鲜美,营养丰富,别有一番风味。因为煎不挂,一般卷煎都是少的,像如土豆丝、胡萝卜丝、豆皮、子、咸等。陕西当地人还喜欢涂点蒜汁,味道更好。

原料:面粉,,葱

做法:将和面粉混合,用凉和成不稀不稠的面糊,放入葱,搅拌均匀。中火平底锅烧后,用刷子刷一层,舀一勺面糊,倒入平底锅,然后锅子转圈,使面糊能均匀的铺满锅底,成为圆形。看不到生面糊后,翻面。煎呈半透明装状即可。卷上自己喜欢就可以开了。

7、面条

面条是很多人喜欢美食,但面条的一个大问题就是不好控制制作的份量,一不小心就会做多,面条一剩一冷就容易碎,再怎么回锅也不如最开始的好,那么,剩面条怎么做好呢?据说这个面条外酥内嫩,香气扑鼻,别有一番风味。

材料:剩面条2个,色拉少许,葱

做法: 把面条内加、葱(也可以加上自己喜欢,比如胡萝卜碎、土豆丝等)拌匀,锅内倒色拉,摊开面条液倒在上面,小火煎到定型后并出香味了,反面再煎熟即可,酥脆鲜香。

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