到了秋冬天，你是否会经常感觉到困乏无力，无精打采，早上喜欢懒床，头脸油腻，多吃点东西就胃胀胃难受，消化不良，一整天都疲惫不堪，老想睡觉，早上刷牙的时候恶心干呕.....这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况：
2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。
一旦出现了其中一种症状，那么说明你体内湿气太重了，这是因为：
健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
湿气会全面损伤人的健康，是很多疾病的诱因，生活中一些常见的疾病：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，荨麻疹，妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂都和湿气有一定关系。同时湿气也会对容貌造成巨大的损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...
按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，可惜，大部分人祛湿从来都不会成功，他们拔罐，刮痧，喝红豆薏米粉......但是效果微乎其微，随着时间的加长，还会湿气越来越严重，症状越来越多。
山东中医药大学的博士生导师鲁明源 揭示了其中的原因，在鲁教授看来，湿气分两种，一种是普通湿气，一种是顽固性湿气。普通的湿气，也称没有症状的湿气；顽固性湿气，也称作有症状的湿气。
究竟什么是顽固性湿气呢？顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种症状，这些症状可能多达十几种：
1．大便不成形，溏稀甚至便秘。
2．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌。
3．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡。
4．既怕冷又怕热。冬夏都难过。
11．黑眼圈。
12．睡觉打呼噜。
14．阴部潮湿。
15．阴囊潮湿。
16．对房事不感兴趣。
