生活中很多人都非常喜欢吃青椒的，青椒不辣，而且青椒的营养价值非常的丰富，里面含有大量的维生素C，我们吃青椒对身体的好处很多！
青椒里含有的辣椒素，可以促进人体内脂肪的燃烧，有着减肥的作用，青椒的辣椒素还能够增加食欲，促进消化。青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
土豆是我们最常吃的食物之一，因为它在比较便宜的基础上，营养价值竟然非常高，土豆是属于碱性的蔬菜，它是有利于我们体内的酸碱平衡，有美容养颜的效果，有些明星还会将新鲜的土豆汁液直接涂在脸部用于增白。土豆的钾元素比香蕉的还要高，钾元素可以扩张血管、降低外周血管的阻力，从而起到降低血压的作用。
很家常的一道菜不仅做法简单，味道清爽，并且营养丰富。女性朋友们每天吃一些，可以甩掉大肚腩，轻松瘦身。可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。
你吃过吗？
