我们知道尿酸属于嘌呤化合物的代谢产物，一旦发现尿酸偏 高，人的体内就会有大量的尿酸盐堆积在身体一些组织里，发发布在关节和骨头处，从而引发痛风。相信有过这种病的人都知道，痛发发作起来，令人痛不欲生，直冒冷汗，严重影响了生活。那么，除了用药物治疗痛风以外，在生活中，如何在饮食上注意平稳尿酸呢？养生专家表示：痛风令人”痛不欲生“，这几特遣 食物多吃，可以有效平衡尿酸，身体恢复快
一、苦瓜
它是一种低脂肪的食物，吃起来味道虽然有些苦，但是功效很大，特别在炎炎夏日 ，吃些苦瓜，可以起到去湿、解暑的作用。其次多吃苦瓜对痛风也是好处多多。因为苦瓜里有一种可以利尿活血的物质。如果这类病人经常吃，有助于及时把体现人的尿酸排体外，有效稳定体内血压及尿酸平衡，从而达到预防痛风的效果。、
二、冬瓜
它的水分特别大，几乎达到了80%，女性多吃它可以美容养颜，还可以有效缓解便秘。同时，它也是风病人的福音，多吃，促进尿酸及时排出，还可以消除体现人肿胀。其次它对减肥的人也有很大功效，冬瓜里的丙醇二酸可以为促使糖类转化为热量，预防体现人存有过多脂肪，起到瘦身的效果，
鸡蛋在我们饭桌上很常见，生活中我们经常吃到它，要说它的营养，人们除了知道它有丰定的高蛋白以外，可能对它一无所知。专家介绍：鸡蛋对痛风病人也有很大好处，因为鸡蛋里的维生素对人的血管有着好的防护作用，痛风患者经常吃它，有效改痒 这类病人关节处的疼痛及浮肿。但大家在吃的时候也要注意，不要吃的太多，一天两个左右即可，食太多给体现人堆积太多胆固醇，对健康也是极为不利的。
圆白菜吃起来脆脆的。但它的营养成分了解的人却不多。营养专家说：圆白菜有着丰富的给生素C，可以促进进结缔组织形成，经常吃，帮助我们增加身体抵抗力。痛风病人多吃它，有效缓解关节炎发生。
由此可以看出，除了药物以外，还是有很多降低尿酸的食物，只要我们多细心观察，做到饮食健康，就可以有效平衡尿酸。其次，痛风病人除了解以上食物以外，还应多喝水，及时排出体现人多余尿酸体外，才能保障身体健康。
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