1、黄桃
黄桃营养丰富但对减肥瘦身非常有利，因为黄桃富含纤维素，可以让人产生饱腹感，有助于促进肠胃蠕动，从而促进消化，对健康减肥和瘦身的效果很不错。
2、橙子
橙子中含量丰富的维生素c、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、香梨
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
