小米和它一起煮，每天一碗，气血好了，不失眠了，脸色越来越红润

小米和它一起煮，每天一碗，气血好了，不失眠了，脸色越来越红润

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴养血。

小米还可治疗失眠，长期失眠的人喝一些小米粥是对身体有好处的，每天熬一些小米粥，能够很好地改善睡眠，让你睡眠质量越来越好。

健康搭配：小米宜与桂圆同食，二者同食，再稍加些红糖可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

禁忌：小米+醋：煮小米粥时加入醋，会降低营养价值

（以上图片来自网络）