梨的浑身内外都是宝，所以古人美其名曰为“百果之宗”。自古以来便被“有识之士”视为治病的良药。《中药大辞典》认为梨能“治便秘”。《开宝本草》就说它能“利大小便”。
梨的吃法不同，起到的保健效果也不尽相同。梨“生食清六腑之热，熟食滋五腑之阴”！所以生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状；熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽、保护作用。高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻；肝炎患者常吃梨，有保肝、助消化及促食欲之功效。
饭后吃个梨，可以净化人的肾脏，清洁肠道，有效预防便秘及消化性疾病，使积存在人体内的毒素及致癌物质大量排出。中医认为，梨性微寒味甘，能润肠通便、生津止渴、清热去火、润燥化痰等，可以用于大便干结、热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或打嗝反胃、饮酒过多等症。
大便下血患者可以取秋梨350克，茶叶30克，香椿树根皮300克，白糖100克，水煎随时温服，症状自会有效缓解。
中老年人吃梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼，有效预防中老年骨质疏松症。
4、润肺止咳
有的人一到秋天，就开始肺虚气喘、咳嗽不断，下面这款梨羹是最佳选择，并且简单易操作，一学就会。取秋梨1个，牛奶200毫升，米粉1克，白糖适量。将秋梨去皮、去核并切成小块,加少量清水煮软，白糖调味，然后兑入温热后的牛奶、米粉中，混匀即可食用
无论是清肠道、排出体内毒素，还是缓解大便下血、润肺减痰、止咳清嗓等，吃梨都是一种值得推荐的健康生活方式，尤其是吃那种果实完整、无虫害、压伤、坚实又不是太硬的梨，养生保健效果更佳。
