俗话说“肾为先天之本”，肾不好，整个人都不好了。肾虚会引起身体产生许多不适的症状，给人的生活带来极大的不便与折磨。可是大多数人可能不知道，有一种食物在补肾方面的效果非常不错，每天吃一点，对肾的作用可谓“润物细无声”，其实就是我们最常见的枸杞子。可别看枸杞小，但它的作用可大着呢!
枸杞茶
枸杞是补肾的良药，枸杞主要有滋肝补肾，润肺明目的功效，枸杞泡茶可以治疗腰酸腿软等关于肾的一些疾病，尤其是黑色枸杞补肾益气效果最佳。
做法：枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
【功效】养阴助阳，益肾填精。适用于肾精不足、遗精、阳 痿、早泄
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