立秋后，多吃3种野菜，便秘通了，失眠好了，男女老少可以试试

立秋后，多吃3种野菜，便秘通了，失眠好了，男女老少可以试试！

1、野菠菜

野菠菜有很高的食疗价值，功效强大，具有清热解毒、凉血止血、利尿消肿、泄热通便、杀虫止痛、防止便秘等功效。可炒食、做汤、做馅、凉拌吃，口感嫩滑，味道鲜美；野菠菜中含有丰富的维他命A、维他命C和草酸，它的叶、根既可以当菜吃，也可以入药。

2、菊苣

菊苣营养价值高，可清热解毒，利尿消肿。主治肾炎水肿；胃脘胀痛；食欲不振。菊苣中含有蛋白质，氨基酸，黄酮，菊粉，菊苣酸等多种营养物质，具有具有清热解毒，利尿消肿，健胃消食的作用。

3、不知名野菜

你们知道它叫什么名字吗？

你都学会了吗？你的家乡有这些野菜吗？你们那里怎么称呼它？你吃过几种？最后一种，你知道它叫什么吗？

（图片来自网络）