在中医里，脾胃是人体的后天之本，我们人的生命活动都需要气血来维持，脾胃就是气血的生化之源，若脾胃失调，气血源绝，人体就无法获得足够的气血，五脏六腑失去，则百病丛生。因此我们平时一定要好好保养这个“后天之本”，保养好脾胃。尤其是已经有胃病、胃不好的人，那具体该如何做呢？
黄芪的主要功效就是补气，也能补胃气，长期服用，可以提高人体的免疫力，对胃炎、胃溃疡有很好的缓解作用，对幽门螺旋杆菌有一定的辅助治疗效果，对肝肾亦有很好的保健作用。在中医里，气血是人体的命根子，气血充足人则百病不生，而补血首先就要补气。黄芪就是补气最好又最实惠的好药材。
藕粉是胃病最怕的食物之一，因为它散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。
大麦茶有养胃健脾、解油腻、帮助肠胃消化的功效，因此饭后一小时后，我们可能喝一杯大麦茶，来助消化，减轻胃的负担。尤其是大鱼大肉之后，还能起到解油腻，消脂肪的功效。
面条也是养胃的食物，因为面条属于碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃部不适。另外面条比较容易消化，主要要煮的软烂一些，另外最好吃清汤的面条，因为荤汤面过于油腻，会增加胃的负担，引起消化不良。
