冷空气到访后，现在佛山每天早晚清凉。而干燥的天气更加利于病毒的传播，不少娃们都中招了。
禅城区人民医院的儿科专家们给大家整理了一份适合秋季养生常识与儿童食谱！
因为孩子对水的需要量比成人要多3-4倍，在气候干燥炎热的秋季，孩子需补充更多的水。
但是不少爸妈一说起要求孩子喝水就头疼，那么如果孩子排斥白开水怎么办？
可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，各种菜汤也是补充水分的重要手段。但要注意不要用饮料来代替白开水。
秋冬交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类的液体和半液体食品。同时，粥汤类还能促进消化液的分泌，有利于在秋天保持较好的消化吸收功能，避免营养素的缺乏。
