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立秋后，早上当零食吃2个，增进食欲、养胃健脾，却有人不喜欢

时间：2018-10-13 10:20:41 来源：运动的健儿作者：橙子点击：

立秋后，早上当零食吃2个，增进食欲、养胃健脾，却有人不喜欢

1、猕猴桃

猕猴桃是一种味道略酸的水果，它含有丰富的果酸，平时食用以后可以促进消化液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收。猕猴桃虽然味酸，却属于碱性食材，它能维持人体内部环境酸碱平衡，也能预防胃酸倒流，对人人类的胃有明显保护作用。

2、核桃

坚持食用核桃，可以预防动脉硬化，防止动脉硬化引起的并发症、高血压以及心脏病。除此之外对于心力衰竭、肾衰竭和脑出血都能有效缓解，从而加强对心血管系统的保护。

3、橙子

橙子中含量丰富的维生素c、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

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