秋季多吃什么？藕！鲜嫩爽脆超美味（内附做法）

最近又到了吃莲藕的季节

不知道小伙伴们有没有

在第一时间尝尝鲜嫩爽脆的莲藕呢？

当然，莲藕不仅味道鲜美，而且具有健脾养胃、清心安神的功效；长期食用还可以祛痘润肤，延缓衰老。除了炒菜，用莲藕来煲汤也是棒棒哒～

莲藕还能起到补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用，对于女性朋友来说更是好处超多哟～快和小果儿在这个季节多吃点莲藕，让你越来越美！

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风味豆豉藕丁

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排骨莲藕汤

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酸甜炝拌莲藕

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花生薏米红枣骨藕汤

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对了，再告诉您个秘密

吃藕瘦哦~