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小白菜新吃法,绵软香甜味美,专治不爱吃蔬菜的小屁孩

时间:2018-10-09 21:16:17 作者:小白菜 阅读:0

众所周知,小白菜的营养比普通的白菜略微高些,维生素和钙元素含量非常丰富,在众多蔬菜中享有“补钙之王”的美誉,常见的做法无非就炒和拌,今天就教大家一种新的吃法,孩子见到它绝对会吃个精光。

食材配料:小白菜、盐、葱、香菇、萝卜、面粉、熟油、鸡蛋、蚝油、白胡椒粉、

制作过程:

1、首先将小白菜清洗干净,沥干水分后再把它切成碎末,倒入碗中备用,如上图所示状态即可。

2、然后在碗中加入适量的肉末、葱花、香菇丁、萝卜末,再打入一枚蛋液,这个搭配没有固定的方式,请大家按个人的口味调制,或增或减都是可以的。

3、再放入少许的蚝油、盐、白胡椒粉,再加入1勺普通面粉和1勺熟油,目的为了增加浆液的粘稠性,然后将它们搅拌均匀,直到捏起来不散为之。

4、然后将调好的面糊,逐一团成圆球状,捏出我们想要的菜丸子来,全部团好后,将它们摆入盘中待用,如上图所示。

5、锅中烧水,水开后将盘中放入锅内,开大火蒸10分钟,出锅后直接拿着吃,口感绵软味美,专治不爱吃蔬菜的小屁孩!

温馨提醒:

1、采用蒸的方式,不仅做法简单又直接,可以最大限度的保留住小白菜的营养物质不流失。

2、制作的时候,遇到团不起来的时候,需分次分批添入适量的面粉,直到能捏至成型为止。

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