橘子是秋冬季节的常见水果，它香气浓郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜欢吃。
橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。平时多吃一些橘子，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。但是燕麦和桔子不能一起吃的，易引起腹痛、恶心等症状，所以，一定要注意！
