肾乃先天之本，说起补肾相信很多人都不陌生，尤其是对于男性同胞而言，每个男性朋友都希望自己能有一个强壮的肾脏，然而如何才能有效补肾却成为很多人深感头疼的事情，下面小编就给大家介绍几款男人的“雄激素”，没事吃几口，老婆对你另眼相看！
材料：觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
2、粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养气。”明·李时珍还说：“粟，之谷也，宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
做法：
1.粟米剥成粒，同时烧开一锅水，火腿肠切丁,将粟米粒倒入锅中焯至8分熟，取出晾凉。
2.冷锅热油，放入火腿丁煸熟，再倒入粟米粒翻炒2分钟，出锅装盘。
3、鲍鱼
鲍鱼具有平肝、养阴、固肾之效。可以用来滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、润燥利肠和滋补养颜等等。夜尿频、气虚哮喘者、四肢无力、精神难集中者，都适宜多吃鲍鱼。
吃法：取鲍鱼 (1000克)、葱花 (10克)、香菜 (10克)。
做法：在炒锅中倒入适量的水加热放入鲍鱼汁、一品鲜酱油、糖、盐调好味道放入葱花香菜，最后用水淀粉勾芡，淋在鲍鱼上即可！
甘平，有补肝、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝之佳谷也。”尤其是之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
