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这肉比猪肉营养强10倍,再贵也要给孩子吃,常吃长个子身体倍儿棒

时间:2018-09-19 04:00:30 来源:开心果子365作者:牛肉点击:

导读:[db:简介]
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孩子开学也有好一阵子了,每家后勤部长一定在为孩子什么在发愁吧?既要考虑孩子,还要考虑孩子营养吸收一大堆问题,确实让人。为此,小编给你带来一道非常适合孩子。对于无不欢还要长个子孩子来说,这道牛炒芹是太合适不过了。牛和其他类不一样,牛属于温食物,不仅营养丰富还高脂肪低,具有补气提高体质作用孩子不会长,反而可以长劲长个子身体更强壮。而和芹搭配,不仅味道鲜美,还可以提高食欲。所以这虽然小贵,但很值,我常会给孩子做这道身体健康比啥都重要。家里宝贝的,就来跟着一起做起来吧!牛炒芹

食材】牛150克、芹1把、生抽2匙、老抽4滴、少许、淀粉少许、料酒1

做法

1、准备好需要的食材,然后将芹摘叶去根洗干净后,斜切成段。

2、牛切成片,牛建议选牛腱子部位买。

3、将牛加入淀粉、生抽、老抽、料酒抓匀,放置10分钟腌渍一会儿。腌渍后的牛不仅可以去腥味,还可以让滑嫩易熟。

4、,倒入牛开大火爆炒3分钟,不用担心炒不熟,腌渍后炒3分钟差不多了。

5、牛炒至上色均匀、锅铲可以切 得 动牛便可以盛出了。

6、锅凉少许,倒入芹开大火翻炒半分钟。

7、加入继续翻炒1分钟。

8、倒入牛翻炒1分钟,入味即可关火装盘。

这道美味就做出来了,想让孩子长个子,就常给孩子做这道吧!

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