秋季来临，天气逐渐转冷干燥，也是便秘症状发作频繁的季节。正常大便一般10分钟内就会解决，形态多柔软，呈黄色。便秘患者大便多呈黑色，偏深，并且坚硬无比，类似羊粪球，排便异常困难，大便时间很难在10分钟内解决，并且还有排不尽之意，除此之外，大便的味道是极其恶臭，并且常常伴有腹部疼痛想象。便秘与气候的变化关系也比较大，像秋冬等干燥的季节比较容易便秘。
便秘不仅仅是排便不畅，还有可能对人体造成其他的危害。因为粪便长期滞留在大肠，造成腹部鼓胀，出现梨形身材或大肚状态。肠道内毒素不能及时排出体外，就会转移到面部以斑点的形式体现出来，造成痘痘皮炎等。除此之外还会影响人们的睡眠质量，便秘患者多数会失眠多梦，内分泌失调，陷入恶性循环之中。所以，便秘一定要引起我们的重视，采取一定的措施去治疗，不要拖延，让病情变得更加严重。
下面为大家推荐几种比较常用的治疗便秘的方法，希望可以帮助到大家改善便秘现象。
首先，我们准备一些材料生姜、白酒和白醋。然后将生姜切成薄片儿备用，然后晚上睡觉之前把肚脐周围清洗干净，然后棉签蘸取白酒擦拭肚脐周围，然后放上切好的薄生姜片，然后再在姜片上面儿滴几滴集滴白醋。因为酒可以把生姜的功能引入肾脏，促进肾脏的新陈代谢，白醋可以使僵硬的大便软化，更加容易排除。坚持数日，便秘现象就可以得到改善。
首先，我们准备材料芝麻粉200克，鸡蛋1-2个，蜂蜜适量。然后将鸡蛋打到碗中，加入芝麻粉搅拌均匀。然后倒入沸腾的水中大约3分钟，煮成芝麻蛋汤即可。每天早晚一次食用，便秘症状就会有所减轻，可能见效慢。
取100克粳米洗净加水适量煮至米开花，放入200克菠菜和50克芝麻，再煮一会加入盐、味精调味即可，每天空腹时服用，连续服用三天。
