首页 > 生活 > 食谱

这道菜花不到2块钱，煎一煎就能吃，好吃营养又健康，快来试试吧

时间：2018-09-18 22:31:37 作者：杏鲍菇 阅读：0

杏鲍菇酱料菜籽油

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用，对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。

香煎杏鲍菇

食材准备：

杏鲍菇 380克，菜籽油适量，葱叶 2根，酱料 60克

做法步骤：

1、杏鲍菇洗净后切厚片、然后用刀在一面轻轻打上十字格小花刀容易入味，注意下刀不要过深、否则就切断了；

2、不粘锅加热后倒入菜籽油、下葱沫煸香后捞出；

3、依次铺上杏鲍菇片；

4、开中火慢慢煎制、杏鲍菇遇热容易出水收缩正常的没关系，需要注意：不要被溅出来的油水烫到手臂；

5、待水汽全部蒸发完、一面也煎好煎黄了，然后用筷子翻至另一面继续；

6、直至全部煎好，再将之前煸香的葱沫倒入；

7、这个时候就可以放入酱料的了，买自己喜欢吃的酱料就好啦。

8、炒好混合均匀之后就可以了。

图文新闻

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4

相关文章

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4,6

热门资讯

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 10,3

评论

1111111

更多推荐

: 这道菜花不到2块钱，煎一煎就能吃，好吃营养又健康，快来试试吧
[db:简介]
2018-09-18

: 网友花15元买了一包鲍鱼方便面，拆开高兴坏了，还真有鲍鱼?
[db:简介]
2018-09-18

: 黑木耳这么做，小孩最爱吃，三两下搞定，好吃又营养！
[db:简介]
2018-09-18

: 4分钟泡面秘籍
[db:简介]
2018-09-18

: 这颗火遍大街小巷的土豆，在家做只要1块钱！
[db:简介]
2018-09-18

: 西拉｜澳大利亚最具代表的葡萄品种，酿造的红酒有黑胡椒味！
[db:简介]
2018-09-18

: 辣椒这样做才最香，好吃到飞起，不爱吃辣的老公吃过后都念念不忘
[db:简介]
2018-09-18

: 教你做一道最适合秋天吃的菜，味道好还下饭，快来试试吧！
[db:简介]
2018-09-18

: 营养师：煮花生时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚
[db:简介]
2018-09-18

: 关于“进补”，你知道多少？
[db:简介]
2018-09-18