原标题：经期走后第二天开始吃“它”，上了50岁也不显老，补充雌激素，年轻20岁
如果在月经期间月经量比较大的女性，如果长期如此并且没有及时采取治疗措施的话，这部分女性就要注意了，每次月经期间以及月经之后都应该多吃些具有补血功效的食物，比如像菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等。这些食物中都含有大量的铁，可帮助女性治疗以及预防缺铁性贫血。跟着51养生网小编了解一下吧。
益气补血的好食物当然非桂圆红枣莫属了，经期走后是我们体内最缺气血的时候，坚持喝一段时间能强壮我们的子宫，枸杞子不仅有明目的作用还能调节免疫系统，抗衰老。搭配高蛋白的桂圆和补血补气的红枣，月经期间每天一杯让你肌肤红润有光泽。
日常饮用玫瑰花茶可以帮助我们美容养颜，经常使用能让暗淡的面容慢慢红润起来，还能对色斑有改善效果
苦瓜荷叶里面含有的维生素和咖啡因能帮我们促进胃液分泌，有助消化与消脂，对于久坐的上班族，一定要多喝苦瓜荷叶茶了，苦瓜有着非常好的排毒消暑功能，搭配上玫瑰荷叶，还能清心降燥，帮助血液循环，调理身体内分泌，让你的身体更健康。
红枣有着非常好的滋补能力，搭配上人参桑叶，增强细胞的修复能力。山楂还有开胃促进食欲的功能，让你的胃动力更足哦！每天喝点玫瑰花茶，长期下去，你会发现你的身材在慢慢的变好哦，而且出去谁都夸你脸色红润有光泽呢！
