女性气虚气短气血不足？补气非它莫属，效果好白菜价！

原标题：女性气虚气短气血不足？补气非它莫属，效果好白菜价！

现代人气虚的问题非常普遍，尤其是女性同胞，气虚气短现象非常严重。很多人稍微动一动就满身大汗，这是典型的“气虚”表现。气虚会导致各种疾病的发生，身体会出现很多小毛病，轻让人不适，重则危及身体健康。因此，如何补气养气，是需要认真对待的健康话题。

而说到补气，很多人会去寻医问道，不仅花了大价钱，而且效果平平。其实，有一种药材，不仅价格便宜，而且补气效用十分强，这种药材就是黄芪。

一、黄芪补气效用强

黄芪又被称作“小人参”，其作用与人参有相似之处，均是补气良药。但人参大补，作用迅猛，而黄芪较为温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有补气升阳、益卫固表的功能，其药用历史迄今有2000多年，应用广泛，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”等症状，都可以用黄芪入药，辅助治疗气虚病症。

二、黄芪怎么吃为好

1.直接干嚼

嫌麻烦的，可以将生黄芪当作瓜子一样，直接放在嘴里干嚼着吃，味道甘香奇特。

2.制成茶饮

取黄芪片适量，用滚烫的开水直接冲泡，等待10～20分钟，制成茶饮，就可以饮用了。若是想黄芪片的味道更彻底地释放，可以反复冲泡黄芪片。

3.制成菜肴

将黄芪、党参一同煎水，取其汁水与粳米、大枣混合熬煮，制成粥品食用，不仅味道香甜可口，而且补气效果显著。或者在制作肉类菜肴时，可以放适量的黄芪片一同烹调，不仅会使得菜品味道更加独特，而且可以起到滋补益气的作用。

4.熬成汤品

广东人的很多汤品中，就喜用黄芪入汤，如当归黄芪乌鸡汤，补气血效用上十分明显。正值春夏之交，气虚弱之人，可以每周两三次饮用此款汤品，喝汤吃肉嚼黄芪片，当归补血、黄芪补气、乌鸡滋阴补肾，这款汤品对于气血不足、肾虚者有改善效用，可以缓解气短气虚、失眠多梦、面色苍白等症状。