宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，是一种最常见的妇科疾病。主要表现为手脚冰凉、痛经等。如不引起重视，容易引发各种妇科疾病如盆腔炎、月经错后、月经不调等，甚至是不孕不育；并且子宫里的寒毒淤塞积聚，长时间不能排出，还可能会形成子宫肿瘤。那么，有宫寒的女人，该如何调理呢？饮食上的调理是首选。
女人有宫寒，多吃8种碱性食物，帮你暖宫排毒，子宫越来越“暖”
1、益母草
益母草被称为女人良友，全草可入药，有效成分为益母草素，有着很好的暖宫排毒功效。在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 可以活血祛淤、调经排毒、消水利尿，对于女性月经不调，尿血、泻血等效果不错。因此，女人有宫寒，可以经常饮用益母草茶。
2、南瓜
秋季是南瓜上市的季节，对于宫寒的女性而言，这个时候要多吃南瓜。因为南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动，减少痛经，加速新陈代谢，让子宫、卵巢排毒。
3、桂圆
桂圆不仅是一种美味的水果，还具有很好的养生价值，宫寒的女性，秋季多吃桂圆，可以起到很好的驱寒暖宫的作用。桂圆除了生吃，还可以和生姜一起泡茶喝，不仅可以缓解宫寒，还能保养子宫，子宫好了，人也显年轻。
4、黑枣
黑枣性温，富含蛋白质、有机酸、维生素等微量元素，经常食用可以改善女人体质，帮助女人补气养血、温暖子宫，润泽肌肤。黑枣的吃法相当简单，洗净后直接生吃就行了。也可以用来泡水喝或是煲汤。
早晚喝点羊肉汤，宫寒体质最好每天早晚都喝羊肉汤，羊肉属于燥热食物，宫寒的人长期喝有暖宫的效果。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。只要服用一段时间，就可以很好地改善宫寒和痛经问题。
6、佛手瓜
佛手瓜性温，具有健脾养胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。对于痛经及白带异常的女性，多吃一点，能够暖宫驱寒，促进子宫毒素排得更顺畅。佛手瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分，果实清脆可口，能够作为凉拌菜或者腌菜。
不少女性在来月经时喜欢喝一点红糖水或是红糖姜茶，尤其是痛经的女性。红塘姜茶是较为热性的，对暖宫效果非常明显。生姜有驱寒的作用，而我们的红糖具有养气血的作用。
8、枸杞
枸杞具有补血、暖宫、补肾、帮助月经期间排除脏血、补气养血的功效。能化解体内寒气。长期坚持服用对调理宫寒十分有益。
