秋天这些食物别再吃了，吃多了反而上火，千万注意别再吃了！

秋天啊，也算是一个多燥的季节，特别的容易上火还容易感冒啥的，而且还有一个点就是吃不对的话也是很容易上火的，有些食物就别再吃了吧，真的是不适合在秋天的时候吃，吃也要少吃呢，看看吧！

第一种：生姜

“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”到了秋季少吃姜为好。秋天气候干燥，燥气伤肺，加上在吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

第二种：烧烤

烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉为原料，置于明火或微波炉内烧烤。这些食品性温，进食时需要较多的唾液来参与消化，吃后容易上火，加重秋燥的症状。

第三种：浓茶和咖啡

秋天容易内热、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛。这个季节尽量少喝浓茶及咖啡，因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用，加快人体水分流失，反而会加重人的内热、上火症状。

第四种：寒凉水果

民谚说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发胃肠道疾病。西瓜、梨、葡萄本身性凉，加上立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后的寒凉水果应少吃，尤其是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病。

第五种：肥甘食品

秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

所以啊，有些就别再吃喝了别再喝了，比如咱们这些上班族人来说，就要少喝一些咖啡啥的，喝了后是有点暖胃，不过还是要少喝，伤胃伤身啊!