立秋后，不妨常食此野菜，补气补血，促代谢，保护肠胃，早知早好

原标题：立秋后，不妨常食此野菜，补气补血，促代谢，保护肠胃，早知早好

【立秋后，不妨常食此野菜，补气补血，促代谢，保护肠胃，早知早好】

上海青的保健的功效和适宜人群大家都知道了吧。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，所以经常吃的话还可以促代谢，对健康有帮助，一起来看看吧。

【上海青的食疗价值】

上海青的食疗价值一：上海青含多种营养素，富含维生素C。其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有着广泛的用途。

上海青的食疗价值二：另外上海青可以补充丰富的维生素，可以有很好的用途，可以补充脂肪酸和多种的营养元素。

【上海青的食疗禁忌】

适宜人群

一般人均可食用，特别适宜患口腔溃疡、孕早期妇女食用。

小编为大家伙介绍了上海青的食疗价值和禁忌，你学会了吗？

你吃过这种蔬菜吗？你的老家管它叫做什么名字呢？（图片来自网络）