秋天来临！手脚冰凉湿气重，常吃油麦菜，祛湿气

立秋后，手脚冰凉湿气重，别慌！常吃油麦菜，祛湿气，越睡越香

白灼油麦菜

原料：油麦菜、白糖、盐、生抽、味精、白芝麻各适量。

做法：

1.油麦菜择洗干净用冷水浸泡5分钟；将油麦菜中间切断，沥干水。

2.煮锅加水，油麦菜茎部入锅焯；油麦菜叶子入锅焯；焯后的油麦菜沥干水放入盘中。

3.撒上白芝麻；锅里加水，加白糖；加生抽、加盐、味精、淋少许水淀粉，开锅后调味汁就好了；将调味汁浇在油麦菜上即可。