“高尿酸血症”，名字听起来还有些陌生，但在一说起“痛风”大家就会恍然大悟。我国的高尿酸患病人数甚至已超过糖尿病，高达1.2亿，患病率是20年前的十多倍，流行速度之快令人嘬舌。
继高血糖、高血压、高血脂“三高”之后，“第四高”高尿酸当仁不让成为危害人们身体健康的最常见疾病之一，而且早已不再是中老年人的专利，疾病年轻化的趋势十分明显。
尿酸，是嘌呤代谢的最终产物，当这种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱时，便会致使血液中的尿酸增多，从而引起“尿酸高”。正常来说，各种嘌呤氧化后生成的尿酸，一般会随尿液排出，若体内尿酸过多，就会被带到血液中，就形成了“高尿酸”。
1、沉积在关节：长期的尿酸盐结晶沉积于关节，给身体带来如关节红肿热痛等病变时，就变成痛风，除了会使关节异常疼痛，高尿酸还会导致骨破坏和骨侵蚀。
2、沉积在肾脏：痛风性肾病，有10%-40%的患者会首发肾脏结石，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3、沉积在尿路：引起尿路结石，带来腰痛、尿频、尿急、尿痛等不适。
4、加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。
5、加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
尿酸正常值为：
长期超过（比如6个月以上）这个区间就要引起注意了，这是尿酸在预警！
降尿酸的效果，其实西医比不上中医，因为西医多是暂时性的压制，而中医是通过针灸刮痧再配合食疗，进行调和养，从根源上解决，高尿酸不反弹。
《素问·五脏生成论》中指出：人卧血归于肝。浊毒（可理解为尿酸）稽留肝经是痛风发病的关键因素之一， 因此睡前刮肝经有利肝经的气机改善，使浊毒得泄，减少其在经脉和关节的滞留。
肝经又叫足厥阴肝经，一侧有14个穴位，简单说就是大腿内侧、大腿根部到膝盖附近的穴位。刮肝经的简单方法为：用掌根从大腿根部推至膝盖处。
也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推108下。刚开始时如觉得疼痛难以忍受，或与皮肤摩擦过甚，也可涂一些润滑剂。
《大医典》中有一个沿用至今的降尿酸的食疗方——姬松茸恰玛古粉，是利于恰玛古、姬松茸、桑葚、黑芝麻、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于痛风患者来说简直是“吃进健康”。多吃碱性食物，可提高尿液的碱性值，从而抑制尿酸合成以及促进排泄。维护其本身的嘌呤代谢紊乱尿酸异常现状，维持酸碱平衡。
具体做法：
1、将恰玛古、姬松茸、桑葚、芡实等多种食材洗净，放入锅中炒熟；
2、然后将炒熟的食材放入破壁机中，研磨成粉（为了保证粉质细腻建议研磨3次以上），密封放入罐中；
3、每次取适量打磨好的恰玛古早餐粉，用热水冲调饮用即可，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。
此方需每天服用2~3次，连续饮用至检查尿酸正常且持续稳定1个星期以上即可停止。
恰玛古早餐粉之所以备受推崇，沿用至今，主要是因为其主材料具备以下药理特性：
恰玛古：它是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物，富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以降低血和尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
姬松茸：对于肝肾的修复功能有帮助，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
桑葚：被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效。现代药理发现，桑葚所含的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
