月经之后，坚持用此物泡水喝，补血化瘀，安神助眠，还能抗疲劳！

桂圆泡水喝的搭配有很多，可以促进补血效果，或者可以帮助安神助眠，甚至还能调理肠胃，预防便秘。由此可见，桂圆泡水的功效与作用非常多。下面我们就来详细了解一番吧！

桂圆泡水的功效与作用：

1、补血化瘀，美容颜

桂圆的含铁量挺高的，可以提升我们人体的血红蛋白工作效率，大大提高造血能力，达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加我们皮肤的张力和弹性，淡化细纹起到较好的保养功效。

2、抵抗疲劳

桂圆中含有大量的微量元素，特别是钾元素以及铁元素，这些在接触体内的血红细胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出现了由于贫血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情况，可以将桂圆泡水喝，这样身体自然就会恢复健康。

3、降血脂血糖

人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。

桂圆中含有多种身体所需要的营养物质，进入身体之后具有很好的益智健脑以及补血安神的作用。日常生活中，女性、孕妇还有身体比较虚弱、大病初愈等的患者都是适合服用的。

大家关于桂圆泡水喝的功效与作用都学会了吗？在下方评论区说说你的看法吧。