很多女性身体寒凉，一不小心就会让湿气入侵体内。女性体内湿气重是一件很不好的状况，会让人精神变得颓废、记忆力下降、身形越来越肥胖、皮肤油腻暗黄长痘痘等等情况，一不小心还可能会引发妇科病。而生活中很多事物和习惯都会给身体带来湿气，比如穿未干的衣服、熬夜、饮食方面等等，这些都是平常生活的一些常见问题，也是产生湿气重的主要原因。女性一定要注意这些生活小细节，湿气重会影响到身体的健康，当身体出现问题，疾病也会随之而至。而且女性本身就属寒凉，一定要避免湿气比较重的食物，今天，和大家说几种越吃湿气越重的食物，一起来看看吧。
1、甜食
很多女性都比较喜欢吃甜食，但是绝大部分甜食都是性质粘腻，而湿气也是性质粘，甜食吃多了，湿气就很难排除，而且甜食油炸品会加重发炎反应，让身体产生过氧化物，另一方面也会增加体内脂肪的含量，影响消化，对祛除湿气颇为不利。
2、寒凉食物
常见的寒凉食物比如有黄瓜、苦瓜、西瓜、柚子、梨等，寒凉食物会导致湿气加重，因为它寒性比较大，会助湿，经常吃的话容易加重湿热症状，造成体内湿气淤积，
3、柿子
柿子性凉，能够润肺化痰、清热生津、凉血止血等多种功效，但是它会加重体内湿气，如果本身湿气比较重的还是不要多吃，柿子中容易形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素减少从而会加重湿气。
4、红枣
红枣虽然可以活血止痛，对皮肤有帮助，但是对于脾胃运化不好，会滞脾，如果贪吃的话，容易生痰助湿、加重湿气，导致水肿症状。
酸味食物虽然能提高人的食欲，但是酸会使肝气更胜，而肝又是克脾的，湿气重的人最好不要吃酸味食物，吃多了会导致脾越来越弱。
女性体寒易有湿气，这5类食物切记莫贪吃，会让体内的湿气越来越重，对健康造成十分不利的影响。湿气重可以吃些玉米、田螺、冬瓜之类的食物，都有不错的消肿解毒作用。当然，除了忌口之外，也要加强身体的锻炼，多运动，运动可以排汗，能有效的把身体的毒素和湿气排出体内，久而久之，身体会越来越好。
