大家都知道水果营养丰富，今天小编才知道，原来我们扔掉的水果皮，价值有那么大！
一、柚子皮：祛痰镇咳
柚子皮有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。
火龙果皮中有非常珍贵的花青素，可以助降压，护血管；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞再生，从而改善视力。建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。
苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。
橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘皮做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症。建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。
芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。
葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
看了这么多果皮的妙用，下次吃完的果皮一定不要再丢了，补充营养防止疾病就靠它~
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