秋天多喝它，润肺降火又止咳，几块钱一大兜，便宜又好喝！

这个季节容易上火，莫名的上火咳嗽断断续续近十天，又开始感冒了。金银花茶、梨粥没少喝，看到超市里开始卖新鲜的马蹄，买回来一兜和雪梨一起榨汁，这个最不费力，只要家里有榨汁机或料理机都可以做，孩子也很喜欢喝。马蹄也叫荸荠，清热化痰、生津润燥，再加上雪梨清心润肺，降火作用明显。一兜马蹄才几块钱，一次根本用不完，超级健康的润肺降火止咳饮品，好喝又便宜。

【马蹄雪梨汁】

食材：雪梨2个，马蹄6—8颗

做法：1、准备好食材。

2、马蹄洗净后削皮，放入清水中浸泡起来。

3、雪梨洗净，去核切成小块。

4、将马蹄依次放入榨汁机中。

5、然后将雪梨块放入榨汁机中。

6、接好果汁杯即可。榨好的果汁可以直接喝，也可以适量调入蜂蜜饮用。

olivia美食记录：

1、马蹄洗净去皮，放入清水中防止氧化。

2、梨皮润肺降火，洗干净后直接榨汁就行，不用去皮。

3、榨好的果汁比较甜，直接饮用就可以，也可以根据自己喜好添加蜂蜜。