湿气易来不易走，它能从各种渠道进到身体，特别是空调风，因为今年夏季暴热，几乎每刻都在空调下，致使很多人得了湿气。湿气并不会随着夏季结束而消失，如果不及时祛湿，湿气会对身体造成很大的伤害。
小肚肥胖
小肚子大就是只有小腹处显得比较肿大，这不是啤酒肚，而是由于湿气引起的小腹水肿，这种症状都是因为脾湿严重引起的。脾湿就会让体内的水液无法正常的排出体外，在身体中越聚越多，慢慢的就会形成水肿。如果拖下去的话，还会引起肥胖的症状。
脾胃差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象意味着脾胃功能较弱，体内湿气过重，且这种现象更容易出现在夏季。
脸色不好
湿气会导致皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。脸上爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。除此之外，皮肤容易松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。
制法：艾叶洗净切碎，鸡蛋打碎搅拌均匀，将切好的艾叶放入鸡蛋中，锅中加水，水沸之后倒入含有艾叶的鸡蛋液，小火慢煮5分钟即可。
鸡蛋煮艾叶虽然有效，但是只能改善湿气表面，对于湿气的根本无法去除。在这方面，还是中医疗法比较有效，中医对湿气的治疗方法有多种，火疗、艾灸、汤药等都可以祛湿，食疗法也是比较有效的一种方法：
土*参*云*苓*茶
材料: 云苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参
做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟，薏苡仁的外皮变黄就可以了。
2、然后把云苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮。
其中茯苓本身就具有健脾化湿的功效，可以很好的祛湿、保护脾胃。橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用，而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，它可直接作用于脾，健脾可以除湿，加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅，对祛湿的作用更是事半功倍
Tips：
1. 勤运动：运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
2.生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
