众所周知，真菌喜欢在温热、潮湿、阴暗的环境下繁殖。大部分真菌在于低温环境下，就进入到休眠期，繁殖率大大降低。
秋季正好是由热转凉的季节，在这样的季节条件下恢复灰指甲，康复起来会有事半功倍的效果。
有利于去病甲：
秋季天气凉爽，真菌繁殖减慢，进入“潜伏”期，很容易被清除，灰指甲最好去除。
有利于护理：
秋季气温温和，有利于灰指甲的护理，并且气温渐渐变冷，真菌的繁殖在一定程度上受到抑制，大大降低了复发的概率。
1、加强体育锻炼，增强身体抵抗力，同时还要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。
2、不分季节，对于手足容易出汗的人来说，非常容易感染手足癣，一旦感染手足癣，离灰指甲的距离也就不远了。这类人群夏季可以适当用些抑制局部排汗的方法。
3、不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。
4、保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，勤换袜子，还要注意室内通风换气。加重如果有手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，或者用阳光杀菌。
5、适当高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。
同时，由于夏季的高温、多汗对灰指甲护理不利，很多朋友在忍受一个夏季的真菌折磨之后，一旦进入秋冬季节，就希望抓紧时间赶快恢复，正因为有这种积极观测的心态，这也对灰指甲的恢复起到了至关重要的推动作用。
