胃部是吸收营养的最直接的器官，营养与能量跟不上自然会导致身体的其他器官也会受到影响，所以胃不好的人，想办法把自己的胃健康调理过来，对我们的养生与长寿很有好处。胃是我们人体很重要的消化器官，能够吸收摄入食物中的营养成分，帮助我们维持正常的新陈代谢，从而保证肌体健康。胃健康一直以来都是大家的“心病”，特别是家里不开灶的朋友，长期食用外卖和快餐给胃带来了极大的压力，从而让胃病更加的严重。
其实，胃病靠的是三份治，七分养。对于一些苦于胃病折磨的人来说，也不必灰心，胃病重在调理，遵循医嘱针对吃药治疗胃病，结合食疗调理也很关键。
胃不好的人不用愁，日常多吃“养胃王”，修复胃黏膜，老胃病好了！
白萝卜中含有丰富的淀粉酶，对于肠胃有非常好的保护作用，但因为它性寒的特点，需跟羊肉、牛肉进行搭配，暖胃的效果还会更佳。
尤其是牛肉其中含有丰富的优质蛋白质、维生素B族、铁等物质，性温有一定的温补作用。跟白萝卜一起食用，还可促进消化，起到健脾养胃之功效，在这个凉爽的秋季就不妨适量的吃些哦。
向来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，在夏末初秋常食生姜，可以很好的健胃消脾，还能增进人的食物，消灭幽门螺杆菌。另外，生姜具有一定的杀菌抑菌的作用，可以消灭肠胃里的细菌，保护胃黏膜，养胃更护胃。
藕粉是胃病最怕的食物之一，因为它含有鞣质，有健脾止泻效果，能够增进胃口，另外某粉几乎全是淀粉，能促进消化，轻松减轻胃的负担。
紫甘蓝这种蔬菜，外表看上去非常的漂亮，可以引发人的食欲，而且这种蔬菜还有一个称号就是“自然界抗生素”，长期服用这种蔬菜，能够抑制胃部细菌的生长，还能保护胃黏膜不被破坏。
秋葵中含有多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
