说起痛风，相信大家并不陌生吧，痛风其实就是高尿酸血症。它和三高一样，也是一种很难治愈的慢性疾病之一。临床症状有关节炎、关节畸形、痛风结石等。长期尿酸高控制不好，不仅会“招惹”上痛风，严重的还会损害肾脏、关节部位。那么，尿酸偏高如何控制呢？除了养成良好的生活习惯外，饮食上的调节必不可少。
山楂中含有大量的微量元素和维生素C的物质成分在其中，用山楂水进行泡水喝的话，从而可以有效的碱性化尿液，促进排除尿酸，起到化浊降脂的作用，对于高尿酸所导致的痛风引起的急性并发症具有很好的治疗预防作用。
芹菜
水芹菜属于凉性的食物，有着清热和利尿的作用，而且水芹菜里面基本是不含嘌呤的，维生素和矿物质也很多，特别适合痛风患者食用。
醋是一种非常有口感，而且是酸性的碱性食物，常吃醋能够起到软化血管的作用。若患有痛风的人群，不妨每天常吃点醋，能够有效的将醋中的有机酸得到激发，这样就能够保持人体的酸碱平衡度。
薏米含有丰富的膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。同时，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。
蒲公英是一种纯天然利尿剂和助消化产品。蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸降脂的功效。它是一种重要的中药，用于降低尿酸、消炎和杀菌。
