【健康】脸、腿、腰、腹……果蔬吃得好，这些地方轻松瘦下来！济宁的美女们快试试……

美体的果蔬那么多

瘦脸的、瘦腿的、减腰的

还有丰胸的等等

下面小编就给大家来讲讲

局部减肥果蔬排行榜

十大冠军

瘦小腿冠军--西瓜

西瓜所含有的

酸柠檬黄素

具有排毒的作用

能促使体内盐分排出

消除小腿部位水肿现象

此外

西瓜中丰富的钾元素

还可以起到修饰

小腿线条的作用

丰胸冠军--木瓜

木瓜富含木瓜酵素、

木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等

十七种以上氨基酸

和多种营养元素

新鲜的青木瓜一般

带有点苦、涩味

果浆味也比较浓

有助消化、润滑肌肤、

分解体内脂肪、

刺激女性荷尔蒙分泌、

刺激卵巢分泌雌激素等功效

因而能促进乳房的发育

是丰胸佳品

瘦脸冠军--西芹

西芹中纤维含量相当高

女性在吃西芹时

需要用力咀嚼

从而带动脸部肌肉的运动

一棵西芹中

大概只含4~5卡的热量

但是咀嚼它反而要

消耗掉5~8卡路里的热量

在西芹进入肠胃的过程中

又需要消耗身体中

大约5卡路里的热量

这样

女性在消化西芹时

所需的热量就超过了

西芹本身提供的热量

西芹称得上是

一种“越吃越瘦”的食物

瘦小腹冠军--番茄

女性的肠道中

如果堆积了太多废物

就容易形成小肚腩

番茄所富含的食物纤维

可以吸收肠道内

多余的脂肪

将油脂和毒素排出体外

女性在饭前吃一个番茄

可以在一定程度上

起到抑制肠道

吸收脂肪的作用

长期坚持下去

帮你远离小肚腩的困扰

无脂冠军--冬瓜

冬瓜是减肥佳品

冬瓜无脂、低钠

可以利尿

故能使肥胖的身体

逐渐转变为正常

冬瓜去皮切片

与适量酒、水同煮烂

滤汁后加白蜜熬成膏

常以此膏涂面

可除面部黑斑

使皮肤洁白如玉

瘦大腿冠军--白萝卜

骆驼的驼峰是为了

给身体储存养料

人的大腿也是

用来储备能量

以备不时之需的“仓库”

因此

女性的大腿部位

特别容易堆积脂肪

白萝卜所含有的

辛辣成分芥子油

能够促进脂肪类物质

更好地进行代谢

避免脂肪在皮下堆积

这个功能

是任何一种蔬菜和水果

都比不上的

女性利用白萝卜

来对付大腿部的脂肪

再合适不过

通便冠军--黄瓜

黄瓜与其它

营养丰富的蔬菜相比

其所含的营养成分较少

而且

黄瓜中含有的丙醇二酸

有助于抑制各种食物中

碳水化合物转化为脂肪

黄瓜还含有丰富的纤维素

能加强胃肠蠕动

通畅大便

且热量含量也较低

不仅能减肥

黄瓜还能美容

面部皮肤粗糙者

每天早晚两次

用鲜黄瓜切成薄片

敷在清洁的面部

停留10~20分钟将其洗掉

可使面部皮肤柔嫩润滑

瘦背冠军--葡萄柚

哪个女孩愿意被人

形容成“虎背熊腰”？

遗憾的是

背部和肩膀上的赘肉

特别难减

不过

背部赘肉的增加

大多是因为体内

多余的糖分被吸收

进而转变成脂肪

葡萄柚不但热量极低

而且含有一种特殊的酶

能够影响人体对糖分的吸收

使糖分不再轻易

转化成脂肪

因此

想减掉背部赘肉的女性

可以选择葡萄柚作为

平时经常食用的水果

瘦腰冠军--草莓

如果你想减掉

腰部的“救生圈”

可以经常吃一些草莓

草莓中含有一种

叫做“天冬氨酸”的神奇物质

这种物质能自然而平缓地

帮助女性除去

腰部的多余水分

慢慢溶解腰部堆积的脂肪

帮助身体消脂排毒

让你轻松成为“小腰精”

降火排毒冠军--苦瓜

苦瓜中含有

类似胰岛素的物质

有明显的降血糖作用

是糖尿病患者的理想食物

苦瓜中含有

生理活性蛋白质

经常食用能提高

人体免疫功能

还含有苦瓜素

可刺激唾液、胃液分泌

开胃口，增食欲

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