你爱吃粘苞米吗？每天早上买俩当早餐，想必是不少人的最爱吧！不过，爱吃苞米的你，是不是每次都会把玉米须给扔了啊？
告诉你吧，你可亏大发了！
你知道吗，玉米须可是个宝啊！据说一斤玉米须最高的能卖700块钱呢，而玉米才一块多钱一斤！
现在是不是老后悔了？
扔掉的原来是个宝！
你知道吗，咱们很多人扔进垃圾桶的玉米须，其实在中药里，又称“龙须”，有广泛的预防保健用途。
很多人把玉米须用来泡水喝，也叫做“龙须茶”，甜丝丝的，挺好喝，而且玉米须真的能辅助降糖的！
玉米须性平味甘，利尿消肿、平肝利胆。现代医学认为，玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用。
咱们可以每天取20g干玉米须来泡水喝，不过小小玉米须毕竟势单力薄，要想效果好，再配个食材事半功倍！
这个小伙伴就是山药。
糖尿病或病在肺而为上消，或病在脾而为中消，或病在肾而为下消，皆在山药管辖之内，用现代话讲就是山药也有辅助降糖的功效。
西医也认为，山药含有的甘露聚糖和植酸可以改善糖的代谢，提高胰岛素敏感性。
咱们《健康一身轻》给大伙介绍过好多次，赤小豆、薏米是一对祛湿消肿的好搭档，不过这两样消肿都有一定的局限性。
赤小豆，色红入心，含有能促进利水的成分钾；薏苡仁入肾，含有促进小便排泄的皂角甙，二者对心性水肿、肾性水肿的作用较好。
而玉米须的利水消肿就比较“全能”，可以增加氯化物排出量，它利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
咱们可以每天30g玉米须煮水喝，不过呢，想要有更好的效果，还得给它找个伴！
中医认为，冬瓜味甘性凉，是瓜菜中唯一不含脂肪的品种，而有较强的利尿、减肥作用。
它含有多种维生素和微量元素，以维生素C高、钾盐高而钠盐低著称，尤适宜高血压、肾脏病水肿病人，消肿而不伤正气，适合多种人群使用。
咱们可以用冬瓜（带皮）100g，玉米须30g，两样食材放在小锅里，添加清水，大火煮开后小火熬20-30分钟就可以了。
玉米原来还能养胃！
不过，咱也不能冷落了玉米粒啊！
而且，很多人都认为玉米吃多了会不好消化，那玉米肯定不能养胃了。
其实不然，在医书《本草推陈》里面，有一个关于玉米的称号，叫做健胃剂。
而且，从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃的功效。
另外现代医学认为玉米中含有丰富的镁，有促进肠蠕动的作用，对健胃也有帮助。
所以说，玉米真的是可以养胃的！
这里面的陈皮有健脾、理气、开胃的作用，而苹果，《食疗本草》记载：“主补中焦诸不足气，和脾”,对健脾胃也非常好。
先煮玉米粒和陈皮，待近熟时加入苹果片再煮3分钟，即可食用了。
当然了，对于肠胃消化功能差的朋友来说，咱们还可以把新鲜的玉米用豆浆机压榨，做成玉米羹、玉米糊糊。
没想到玉米须还有这么大的能耐！下回咱可别再扔了啊！
