一碗虾仁变着花样烧，哪怕新手小白也像五星级大厨！

作为蛋白质高含量者，可以说虾是当仁不让了！虾的做法百变，即使是厨房新手，也容易做出彩。

比如今天这道西班牙风味的蒜味虾，食材易取、做法简单，对锅具、火候的要求也不高，作为餐前小食，口味好、颜值高又洋气！

天天外卖度日，不如下厨喂饱自己，吃得安心、吃得放心。下面这几道菜，即使是厨房小白也能轻松上手。 “国民经典”番茄炒蛋到底怎么炒才好吃，可以试试配虾仁！

说到盐水虾，绝不是清水煮煮那么简单！

同样吃虾，在白灼的时候加一点柠檬，去腥的同时锁住虾的甜味和蛋白质，清香又甘甜～

说完虾，可以顺便提一句早餐，毕竟早餐也是摄入蛋白质的绝佳时候！早餐奠定了一天的基调，薯饼就是不二之选，配上鸡蛋、培根，能量满满！