乳腺小叶增生，又名小叶增生、乳腺结构不良症，是妇女常见的乳腺疾病，好发于29～39岁左右的中年妇女。虽然不是很严重，但还是尽早坚持治疗为宜。它主要表现为乳房疼痛并出现肿块，而且乳痛和肿块与月经周期及情志变化相关。预防大于治疗，乳腺疏通保养可以有效预防、治疗乳腺增生。这里小编就给大家介绍几种食物，平时多吃点，可以化瘀散结不惹癌！
海带
研究发现海带具有缓解乳腺增生的作用，这是由于大量碘能引起卵巢黄体生成，使内分泌失调得到调节，从而降低妇女乳腺增生的风险。海带是一种大型食用海藻，富含多种微量元素，是理想的女性健康食品，不仅对女性美容、美容、减肥等保健功效，而且对乳腺增生症有辅助治疗作用。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
玫瑰花
玫瑰花是一种珍贵的药材，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。能美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。而且常喝玫瑰花茶还有减肥丰胸的作用，且没有副作用。
香菇
香菇是生活中我们常吃的一种菌类食材，对于女性来说，常吃香菇对乳腺增生有很强的抵抗作用，通乳散节，保护女性乳腺健康。香菇还含有丰富的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动，帮助排出身体，多余的毒素和垃圾，从而起到很好的预防便秘的问题。
山楂
山楂含有大量的微量元素与维生素C，维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。有乳腺增生的朋友最好养成经常喝山楂水的习惯，可以帮助疏通乳腺，缓解乳房结节，硬块等。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。
