立秋后，鸡蛋不能与此物同食，吃了没病找病，现在知道还不晚

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立秋后，鸡蛋不能与此物同食，吃了没病找病，现在知道还不晚

鸡蛋中的维生素几乎全部集中于蛋黄，其中维生素A、维生素d、硫胺素、核黄素、维生素B6、维生素B12等较为丰富，而蛋清主要含维生素B2。每天每人食入两个鸡蛋可满足人体一天需要的维生素B12和70%的叶酸，还可满足人体对维生素A 88%的需要量。除了牛奶，没有一种食物含有的维生素能比得上鸡蛋了。

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

鸡蛋+红薯

鸡蛋不易消化，红薯含氧化镁和粗纤维，两种食物同吃，不但影响消化，还会引起胃胀并产生反酸。

你都记住了吗？

（以上图片来源于网络）