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不一样的丝瓜炒蛋,保证你没有吃到过,给你新的感觉!

时间:2018-09-02 18:26:16 作者:丝瓜 阅读:0
丝瓜   倒入   鸡蛋  

1/4 丝瓜:解毒、凉血、清热化痰鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目,鸡蛋中含有大量的谷氨酸和一定的氯化钠,经过加热后形成谷氨酸钠,这种物质有纯正的鲜味和营养价值,味精的主要成分也是谷氨酸钠,所以炒制含有鸡蛋的菜品时是不用加味精的。花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智用料:丝瓜一条 鸡蛋2-3个 花生油适量 盐适量

2/4 做法:1.准备好食材2.将鸡蛋打散,加入5毫升左右的清水,充分搅拌均匀3.将丝瓜去皮切好,转着圈切,不要切太厚4.将锅洗净烧热,倒入足量的油,煎蛋油要多一些

3/4 5.待油温烧热后,将鸡蛋液倒入锅中爆炒,炒好后装出备用6.将锅中倒入适量的油7.将丝瓜倒入锅中翻炒8.加入适量的水9.丝瓜炒柔软后,将鸡蛋倒入锅中

4/4 10.加入适量的盐11.翻炒均匀,入味即可,撒些葱花12.装盘

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