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【今日食谱】鲜香菇乌龙面， 促进宝宝的血液循环

时间：2018-08-31 16:45:53 来源：好孕妈妈作者：鲷鱼点击：

初期离乳辅食10～12个月

芹菜鲜菇鲷鱼乌龙面

材料：

芹菜叶10g、鲜香菇10g、玉米5g

做法：

1.芹菜洗净去根取叶，切碎备用。

2.将鲜香菇和玉米均切碎，鲷鱼切小丁，备用。

3.取一汤锅加入高汤，再加入乌龙面，煮滚。

4.放入碎香菇、碎玉米和鲷鱼丁，共煮至熟；最后加入碎芹菜叶，续煮一分钟即完成。

5.盛装后，将乌龙面剪成小段，鲷鱼压碎，即可供宝宝食用。

Point：

鲷鱼是低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的烟碱酸，是合成人体激素不可或缺的营养之一，有助于维持神经系统和大脑功能正常，还有促进血液循环、消除疲劳和稳定宝宝情绪的作用。

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