原标题：口臭太尴尬？是你的肠道内堆积了太多垃圾，常吃这个清肠道治口臭
有的时候口气太重，都不好意思和朋友聊天，在领导面前就更不用说了，总是怕尴尬。其实口臭多数都是因为肠道内堆积了太多的垃圾导致的。今天小编就给大家介绍一种可以清肠道除口臭的野草，农村朋友快看看你家还有吗？下面一起和51养生网小编了解下吧。
灰灰菜，在农村长大的朋友应该都认识，它的生命力非常的顽强，到处都可生长，但是它却是有很好的药用价值哦。其性凉而味甘苦，具有清热、利湿、降压、止痛、杀虫、祛湿和解毒等药用功效，可用于疮疡、肿毒、疥癣或风瘙等症的治疗。
灰灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素PP，维生素c，还含有挥发油，如棕榈酸、油酸、亚油酸及谷甾醇等；特别是其中极丰富的胡萝卜素和维生素c有助于增强人体免疫功能。
灰灰菜作为保健野菜食用，还能补钙、预防贫血和促进儿童生长发育。灰灰菜中的挥发油和藜碱等特有物质，还有杀死消化道寄生虫及消除口臭的作用。
食用方法：用沸水焯后，再用清水漂泡，可以炒食、凉拌或做汤，也可晾干贮藏。为了避免灰灰菜的副作用，尽量不要连续或大量食用灰灰菜，食用之后还要注意避免阳光照射，更不能暴晒
