生姜是我们生活中常见的辅料，它的作用有很多，常吃它，有消炎、抑菌的作用，而且用对方法的话，还可以帮助我们祛湿气，晚上结合苦瓜的功效，还能促进我们肠胃蠕动，帮我们排出宿便，解决便秘的问题。
而苦瓜虽然苦，但它对人体的好处有很多，它作为家常菜也能起到清热益气、美容肌肤的目的。能帮我们补充维生素，还能促进我们排便。生姜加苦瓜素有天然的“祛湿王”的称号，只要经过合理的制作方法，不但能祛湿，而且还能解决便秘的问题。排除体内的黑臭宿便，以此还能达到减肥瘦身的目的。今天就给大家介绍一下苦瓜生姜茶的做法。
准备材料：生姜切块、苦瓜一根、一碗水；做法：首先把生姜切成丝，苦瓜切成片，两者共同放入提前准备好的清水中。开火烧到沸腾之后，在用小火熬制十分钟即可。然后将苦瓜片与生姜丝捞出，一碗祛湿气治便秘的苦瓜生姜茶就做好了。苦瓜和生姜主要作用是能帮助我们排出体内湿气，促进肠胃蠕动，解决便秘问题。
能够抑制体内细菌的滋生，消除口臭，生姜可以有效地杀死肠胃与口腔内的细菌。想要尽快消除口臭，还能将茶含在嘴里。对于我们清理肠胃，治疗便秘有着一定的作用。
做到即时的排除体内的黑臭宿便，以此还能达到减肥瘦身的目的。苦瓜进入人体之后，会经过一系列的质变产生一种与胰岛素极为相像的物质，可以达到降低血糖的作用。生姜与苦瓜都能达到清热解暑，排除体内沉淀的湿气
由于苦瓜属于凉性食物，早上饮用会造成腹泻、刺激肠胃，所以切忌早上饮用。以上就是既能祛湿还能解决便秘问题的苦瓜生姜茶的做法，在闷热的三伏天每天一杯，能及时的去除体内的湿气，疏通肠胃排出黑臭宿便，对瘦身减肥也有一定的作用。用看似简单的制作方法与食材，可以达到减肥的效果，您还有什么去湿气、减肥的妙招吗？
